Nya stigar

I onsdags var jag hos min kurator. Det var ett ganska givande samtal, men ibland har jag riktigt svårt att hänga med i KBT-tänket. Känner mig för korkad för det.
Vi pratade om att man måste bygga nya stigar i hjärnan. Man kunde använda sig av affirmationer eller mantran man skrivit till sig själv. Det är en tuff uppgift och varje sak måste upprepas ca 1500 gånger innan stigen är på gång. Tror ni jag tyckte det var upplyftande? 1500 gånger! Jösses. Men, det kan absolut vara värt att testa för att komma på nya spår.

Ta vara på er!