Relax Melodies

Förr hade jag jättesvårt för att meditera. Vara här och nu. När min psykolog för flera år sedan gav mig korta minfullnessövningar så klarade jag inte av det.

Tankarna var inte i nuet. Inte alls. Men sedan ett par månader tillbaka så använder jag appen Relax Melodies och jag klarar av det. Ibland är det till och med att jag inte kan somna utan något av deras meditationsprogram. 

Nu i januari köpte jag pro av appen och det är så värt det. 

Nu ska jag vila. 

Ta vara på er!